KraftRaum
Was ist Yoga eigentlich genau?
Die meisten von uns sind es gewohnt, außerhalb unserer selbst nach Erfüllung zu suchen.
Denn wir leben in einer Welt, die uns glauben machen will, dass äußere Erfolge uns das geben können, wonach wir wirklich verlangen . Doch erfahren wir immer wieder, dass nichts Äußerliches unsere tiefe, innere Sehnsucht nach dieser Erfüllung, nach diesem » irgendetwas anderem«, ganz zu stillen vermag.
Dennoch streben wir meistens nach Etwas, das immer gerade außerhalb unserer Reichweite zu liegen scheint. Wir verfangen uns im Tun, anstatt einfach zu sein - in Handlungen statt in Bewusstheit.
Es fällt uns schwer, uns einen Zustand völliger Ruhe und Entspanntheit vorzustellen, indem der ständige Wirbel von Gedanken und Gefühlen aufhört. Aber gerade in einem solchen Zustand der Stille können wir uns auf eine Ebene innerer Freude und Einsicht erheben, die auf andere Weise unerreichbar ist. In diesen wenigen Worten liegt der Schlüssel zur Wissenschaft des Yoga.
Diese ehrwürdige geistige Wissenschaft zeigt uns einen direkten Weg, den alltäglichen Sturm unsteter Gedanken und die körperliche Unrast zu beruhigen, die uns daran hindern zu erkennen, wer wir in Wirklichkeit sind.
In der Regel sind unsere Aufmerksamkeit und unsere Energie nach außen, auf die Dinge dieser Welt gerichtet. Diese nehmen wir durch das begrenzte Instrument unserer fünf Sinne wahr. Da der menschliche Verstand von deren unvollständigen und oft irreführenden Informationen abhängig ist, müssen wir lernen, tiefere und feinere Ebenen unseres Bewusstseins anzuzapfen, wenn wir die Rätsel des Lebens lösen wollen: Wer bin ich? Warum bin ich hier? Wie erkenne ich die Wahrheit?
Yoga ist ein einfaches Verfahren, das den üblicherweise nach außen fließenden Strom von Energie und Bewusstsein umkehrt, sodass ein dynamisches Zentrum direkter Wahrnehmung wird – er ist nicht mehr von den täuschenden Sinnen abhängig, sondern kann die Wahrheit unmittelbar erfahren.
Durch das Üben der schrittweisen Yoga-Methoden erkennen wir allmählich - ohne uns auf Gefühle oder blinden Glauben zu verlassen - unser Einssein mit der unendlichen Intelligenz, der Kraft und der Freude, die allem das Leben verleiht und die das Wesen unseres eigenen SELBST ausmacht.*
* Paramahansa Yogananda, "Der Yoga Jesu"
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein fließender, dynamischer und gleichzeitig sanfter Stil.
Das wort “vinyasa” kommt aus dem Sanskrit und bedeutet “etwas auf bestimmte Weise anordnen”.
Die Bewegungsabfolgen der einzelnen Asanas werden so komponiert, daß Körper und Atem von einer Asana in die nächste fließen können. So entsteht Lebendigkeit und Frische.
Die Synchronisierung mit der Atmung hilft uns, mit unserer Aufmerksamkeit ganz bei uns und unserem Körper zu bleiben, was sehr häufig im Alltag nicht möglich ist. Auch wenn wir in einem Asana für einen Moment verweilen, begleitet uns der Atem, fließt weiter und erfüllt die Haltung mit Leben. Bestimmte Intentionen und Eigenschaften können wir hier tiefer erforschen und erfahren. Körper und Atem finden einen gemeinsamen Rhythmus. Intensivere Sequenzen unterstützen uns dabei, körperliche Kraft aufzubauen und die Gesamtheit unserer Muskulatur zu tonisieren, die ruhigeren Passagen erlauben es uns, in Stille zu verweilen und den Geist von Alltagsgedanken zu befreien. Es entsteht eine Art von Meditation in Bewegung.
Diese beständig wachsende Achtsamkeit in der Yogapraxis inspiriert uns für unseren Alltag außerhalb der Yogamatte.
